Cosmea
natürlich-schön-entspannt

 


 

Herzlich Willkommen

 

Elisabeth Wienecke

Kursleiterin WaldBaden
über  Die Deutsche Akademie für Waldbaden


Stille, frische Luft, Licht und Schatten, verschiedene Grüntöne und Düfte tragen dazu bei, wieder in unsere Mitte zu kommen und den Alltag hinter uns zu lassen.

Beim WaldBaden tauchen wir achtsam in die Atmosphäre des Waldes ein.

Durch achtsame Atem-, Wahrnehmungsübungen, Meditation und sanfte Bewegung nehmen wir die äußere Natur bewusst wahr und kommen dadurch bei uns an. Ganz ohne Anstrengung:

Erlebe den Wald als Ort der Ruhe: einfach wahrnehmen…riechen, hören, spüren, schauen und über die Schönheit der Natur staunen. 


 

Unsere Praxis